CLA, o que é?
Benefícios e dosagens

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Se estás numa missão de queimar massa gorda, a ideia de comprar CLA já pode ter passado pela tua cabeça. Mas antes de avançares e adicionar este suplemento ao teu carrinho de compras lê este artigo para conhecer melhor o CLA e todos os seus benefícios.

O que é o CLA?

CLA tem ganho muita atenção por parte da indústria do fitness e a sua popularidade tem aumentado entre os frequentadores de ginásio, bodybuilders e pessoas que procuram queimar massa gorda. Talvez já tenhas ouvido falar do CLA, mas em que é que realmente consiste e como é que está ligado à perda de peso? O CLA, ou ácido linoleico conjugado, pertence especificamente à família ómega dos ácidos gordos. O CLA é uma mistura de pelo menos 28 isómeros de ácido linoleico de posição e geométricos, um ácido gordo polinsaturado essencial no ómega 6.

Ser essencial significa que estes ácidos gordos não podem ser produzidos pelo corpo e consequentemente devem ser consumidos através da dieta. O CLA tem várias funções no organismo, onde o seu consumo é necessário para um metabolismo normal dos alimentos e energia, e para alcançar um estado nutricional saudável. O CLA pode ser encontrado em alimentos comuns derivados de produtos animais, como carne e latícinios, ainda que um grande interesse nos suplementos de CLA esteja recentemente a surgir devido à sua relação com a perda de peso e outros benefícios para a saúde.

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