BCAAs (Leucina,Isoleucina,Valina) são aminoácidos essenciais, o que quer dizer que o nosso corpo não os consegue produzir mas precisamos deles para sobreviver. Podemos obtê-los na alimentação como por exemplo através da ingestão de ovos, carne e peixes, mas para um atleta com um forte desgaste diário é muito benéfico suplementar com BCAAs.
A grande vantagem aqui em relação à alimentação, é que os BCAAs não passam pelo processo digestivo, entram diretamente na corrente sanguínea e beneficiamos deles quase imediatamente.

 

O nosso corpo precisa de aminoácidos para reparar e construir novos tecidos, como o tecido muscular, entre outras funções , e caso não estejam imediatamente disponíveis, (pois não temos capacidade de os armazenar como temos para os hidratos de carbono e os lípidos) o nosso corpo vai decompor a massa magra em aminoácidos para os obter.

Como sabemos o suplemento BCAA estimula também a síntese proteica o que numa fase de crescimento muscular, vão desempenhar um papel de amplificar os ganhos.