Os óleos polinsaturados dos peixes, em particular os da série Ómega 3 (EPA e DHA) têm uma acção benéfica a nível das paredes internas das artérias, reduzindo o nível de gorduras circulantes, o colesterol e triglicéridos, ajudando a prevenir as consequências graves que daí podem advir.

 

Os benefícios do ômega-3 para o organismo são muitos, já comprovados por pesquisas científicas:

  • Tem ação anti-inflamatória.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • Contribui para uma pele saudável.
  • Auxilia no controle da pressão arterial.
  • Possui efeito antitrombótico, ou seja, inibe a agregação plaquetária, além de estimular a vasodilatação.
  • Promove a saúde cardiovascular.
  • Protege a retina.
  • Melhora o desempenho cognitivo.
  • Auxilia no tratamento da depressão.
  • Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue
  • Melhora a Circulação Sanguínea
  • Diminui o risco de ocorrência de Doenças Cardiovasculares.

 

Além disso, a partir do consumo de ómega-3, ocorre no organismo a biossíntese dos ácidos graxos EPA (eicosapentaenoico) e DHA (docosahexaenóico) que, apesar de apresentarem estruturas semelhantes, exercem funções bem diferentes e importantes no organismo. O EPA está relacionado, principalmente, com a saúde cardiovascular, enquanto que o DHA é considerado fundamental para o desenvolvimento do sistema visual e cerebral, além de estar associado à saúde materno-infantil.

 

Resveratrol

Polifenol que pode ser encontrado principalmente na casca de sementes das uvas pretas e no vinho tinto. Trata-se de um importante antioxidante especialmente interessante na prevenção de doenças cardiovasculares pois vários estudos indicam que ao promover o aumento do nível plasmático de Adenosina, torna-se num factor de protecção contra a isquemia crónica. Adicionalmente inibe a peroxidação das LDL, um factor de risco determinante no desenvolvimento das doenças cardiovasculares, e diminui a agregação plaquetar, promovendo a manutenção de um sistema cardiovascular saudável.

Coenzima Q10

A Coenzima Q10 (CoQ10), a ubiquinona, é um composto isoprenóide que actua na oxidação de nutrientes para produzir ATP (forma de energia através da qual a célula desempenha as suas actividades). A produção de ATP é uma etapa muito importante no desempenho da função do músculo esquelético e cardíaco. A diminuição da CoQ10 resulta numa redução da fosforilação oxidativa, necessária para o processo normal de respiração celular. Estudos indicam que a CoQ10 adicionalmente também é útil como antioxidante das membranas celulares e das LDL, em situações de défice de energia e como protector do tecido cardíaco, favorecendo a circulação e a imunidade.

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  • Ómega 3: Encontrado em grande quantidade em peixes, além das oleaginosas e sementes de chia e linhaça, esse elemento, segundo a nutricionista Giovana Morbi, é o mais importante dos três devido a sua atuação no cérebro que contribui para a manutenção das funções cognitivas e da transmissão de impulsos nervosos. "Ele ainda tem ação anti-inflamatória e ajuda a prevenir a depressão, a ansiedade e o mal de Alzheimer", analisa a profissional.

    A deficiência deste tipo de gordura no organismo pode ser tratada por meio da ingestão de suplementos naturais.

     

    • Acção benéfica a nível das paredes internas das artérias
    • Reduz o nível de gorduras circulantes, o colesterol e triglicéridos
    • Ajuda a prevenir a ocorrência de doenças cardiovasculares

Os melhores suplementos num só local.

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