A utilização da Garcinia cambogia para controle de peso começou a ser estudada na década de 60, após vários relatos de pessoas que estabeleceram uma relação entre o consumo deste fruto e perdas bastante acentuadas de peso. Pode-se afirmar que o extrato de Garcinia cambogia começou a ser usado comercialmente como auxiliar no controle de peso em 1991.
O primeiro estudo realizado para verificar as propriedades de controlo de peso da Garcinia cambogia foi efectuado em 1991, nos Estados Unidos. Este estudo reuniu 50 pessoas distribuídas por dois grupos. Foi elaborada uma dieta controlada igual e controlada para ambos os grupos, no entanto o primeiro grupo utilizou um suplemento de Garcinia cambogia, enquanto o segundo grupo utilizou um placebo.Ao fim de dois meses, o grupo que utilizou o suplemento de Garcinia cambogia apresentou uma média de perda de peso de 5,2 Kg, enquanto o segundo grupo apresentou uma perda de peso de apenas 1,6 Kg.
MECANISMO DE ACÇÃO
A Garcinia cambogia possui ácido hidroxicitrato, que irá atuar no organismo através de mecanismos exclusivamente metabólicos, permitindo um controle bastante eficaz do apetite e, consequentemente, do controlo de peso, tendo a vantagem de não interferir no Sistema Nervoso Central, isto é, não altera a tensão arterial, não aumenta o stress, não promove irritabilidade e não tira o efeito aos calmantes ou antidepressivos.
3 FRENTES DE ACÇÃO
• Agente bloqueador de gorduras, inibindo o armazenamento do excesso de hidratos de carbono ingeridos, através do bloqueio da enzima ATP-citrato liase;
• Mobilizador das calorias, pois ao bloquear a ATP-citrato liase, consegue-se mobilizar os hidratos de carbono, que em vez de se transformarem em gordura, transformam-se em glicogénio, um tipo de açúcar que será armazenado no fígado, inibindo a vontade de comer doces;
• Redutor do apetite, ao promover uma maior síntese de glicogénio. Quando as reservas de glicogénio são elevadas, são estimulados os recetores de açúcar existentes no fígado, enviando ao cérebro uma sensação de saciedade. Atua também através da estimulação da libertação de serotonina, um neurotransmissor que tem um papel fundamental no controlo do apetite, além de promover uma sensação de bem-estar.
PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS DA GARCINIA CAMBOGIA
• Diurética, facilitando a eliminação de líquidos através da urina;
• Auxilia o bom funcionamento do trânsito intestinal, por ser rica em fibras;
• Inibe a ação da enzima ATP-citrato liase, responsável pela transformação dos hidratos de carbono (açúcar) em gordura, pelo fígado;
• Promove a termogénese, ou seja, a utilização das calorias dos alimentos para produzir energia;
• Diminui os níveis de colesterol, pois previne a acumulação de gordura, sob a forma de triglicéridos, no sangue;
• Diminui o apetite, impedindo andar sempre a petiscar promovendo uma sensação de bem-estar graças há produção de 5-HTP no cérebro;
A Garcinia cambogia possui ainda propriedades anti-inflamatórias, anti-virais e antioxidantes, o que permite que seja utilizada, não só na redução de peso, mas também como coadjuvante no tratamento de doenças como a obstipação, disenteria, reumatismo, constipações e úlceras gástricas (reduzindo os níveis de acidez do estômago), pois aumenta os níveis de energia (através da produção de glicogénio, a fonte principal de energia do organismo) e reforça o sistema imunitário.
Alcachofra
- Acelera a eliminação do excesso de água
- Promove a remoção de toxinas e resíduos do corpo
- Aumenta a eliminação do excesso de fluidos corporais
Café Verde
Termogénico - aumenta o metabolismo e, consequentemente, aumenta a queima de gordura.
